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                    問題
                     
                    
        
                        
        提問人：白衣天使
                            
        
	有姐妹也是吃一些食物就好了的，啥藥也沒吃。
        
                        
        
                    
        
                
        
                
        
                    回答
                     
                    
        
                        
        回答人：特聘專家
        
	你好！痛經多數只是暫時的，只要注意休息，工作生活有規律，不過勞過累。多數就能自我恢復。當然如果配合食療就會好得更快，常見的食療無非就是飲食要清淡，多吃蔬菜水果，比如：香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。
        

        
	一般來說多數蔬果都有理氣活血的作用，比如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。
        

        
	 
        

        
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        提問問題：
                        
                                      
        
                    
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